Crossfit

Hoy hablaremos sobre el crossfit, un deporte que cada vez es más conocido entre nuestro mundillo.
La finalidad de este deporte es perder grasa y ganar un poco de masa muscular ya que mezcla ejercicios cardiovasculares, como saltar a la comba, bici o correr y ejercicios de levantamiento de peso o levantamiento de nuestro propio peso, como las dominadas o trepar la cuerda.
A continuación mostraremos un vídeo de demostración. En este vídeo se realiza un tabata, que es un tipo de ejercicio en crossfit en el cual se realizan ciertos ejercicios durante 20/30 segundos y unos 10 segundos para descansar. Espero que les guste.